エネルギー制限

: 栄養

時間栄養とは？～栄養を時間から考える～（断食・絶食の有用性は）

2023/1/28 エネルギー制限, 断食, 時間栄養, 絶食

食事はもとより何をどのくらい食べるかという視点より考えられていますが、そこに時間軸を考慮した食事が時間栄養といわれています。ヒトの生体リズムは光刺激、食事、運動などの様々な要因によって調節されていま ...